本報訊 記者 劉奇峰 通訊員 鄭楠 為幫助未成年人更好地管理情緒，增強自我調(diào)適能力，塑造自信、樂觀、積極向上的良好風貌，近日，“認識情緒 幸福成長”——2024年河源市關愛未成年人心理健康團輔活動在河源市第四小學舉行。此次活動由團市委主辦，市輔導站專家志愿者、國家二級心理咨詢師余智紅為現(xiàn)場63名同學授課。

活動中，余智紅通過案例、游戲和問答的方式，為同學們帶來了一堂別開生面的心理輔導課。余智紅圍繞“情緒的定義”“情緒的分類”“積極情緒和消極情緒的影響”“為什么要管理情緒”以及“情緒管理的方法”這五個核心部分展開，引導同學們采取更加有效的方法來管理自己的情緒，學會正確處理學習生活中遇到的煩惱。

課堂上，學生積極與余老師互動交流。

與此同時，為幫助同學們更好地應對情緒問題，余智紅還向他們提供了積極情緒的錦囊妙計，針對負面情緒，引導同學們采取合理宣泄、注意力轉(zhuǎn)移、意志調(diào)節(jié)等方法進行調(diào)整，鼓勵他們在遇到情緒困擾時，主動向?qū)W校的心理老師尋求幫助，或者利用心理健康援助項目來疏導情緒、解決煩惱。

通過本次講座，同學們對如何管理自己的情緒有了更深的認識和理解，學會自我調(diào)節(jié)負面情緒，做情緒的主人，以積極的心態(tài)面對學習和生活。

接下來，團市委將持續(xù)深入開展未成年人心理健康教育活動，不斷探索創(chuàng)新方式方法，多層次、多角度、多平臺開展未成年人心理健康教育進校園活動，用心用情為同學們的健康成長提供有力的支持與保障。