自入伏以來，全國各地開啟了“燒烤”模式。烈日高溫下，有些市民遇到了皮膚曬傷的情況。天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師吳玲玲提示，皮膚像燙傷一樣紅腫、疼痛甚至出現(xiàn)水皰，是皮膚曬傷的表現(xiàn)，遇到這種情況要學(xué)會正確處理。

發(fā)生日曬傷后，輕者可以采取以下方法自行處理：將涼的濕毛巾敷在皮膚發(fā)紅部位，待皮膚恢復(fù)正常后，再涂抹乳液狀護(hù)膚品滋潤肌膚，防止皮膚發(fā)干；也可用爐甘石洗劑外搽，起到保護(hù)皮膚、收斂、消炎的作用，但不可用溫度過低的毛巾刺激皮膚。一些人在曬傷后涂抹燙傷類藥物，這種做法不但起不到治療作用，還有可能導(dǎo)致皮膚過敏。出現(xiàn)大水皰、疼痛劇烈或全身癥狀者，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

吳玲玲提醒，對于日曬傷，預(yù)防是首要的。夏季晴天的10時(shí)至15時(shí)是日照強(qiáng)度最大、紫外線最強(qiáng)的時(shí)間段，應(yīng)盡量少暴露在烈日下。外出時(shí)可以用薄長袖外套、遮陽傘、草帽及太陽鏡等物品防曬，或者選擇合適的廣譜防曬霜，要注意涂抹足夠用量。特別是在海邊、露天游泳等長時(shí)間暴露于紫外線且流汗、觸水的情況下，應(yīng)選擇防水型防曬霜，且SPF指數(shù)在30至50之間，每兩個(gè)小時(shí)內(nèi)補(bǔ)涂一次。

如果在外邊曬了一天后回到室內(nèi)，不要馬上用熱水洗臉洗澡，否則會讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。可以用涼水清洗，令毛孔收縮，讓肌膚冷卻下來，達(dá)到消熱退紅的目的。

據(jù)新華網(wǎng)