夏季補水清熱 試試4 種藥茶
夏天既是補水的季節(jié),更是養(yǎng)生的季節(jié)。那到底怎么喝水才能適當地補充水分呢?補水除了講究這水中的營養(yǎng)成分外,更要了解好各種飲水順序!本次的主題是介紹各種藥茶,這些用來泡茶的材料,既能入藥,又能泡茶服用,清熱排毒,非常適合夏天這種又濕又毒的季節(jié)!
羅漢果茶:羅漢果茶喝起來甜甜的,有清熱潤肺,滑腸通便的作用,更能潤喉止痛,是女性朋友不能缺少的茶飲品之一。
荷葉茶:荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間后,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
檸檬茶:檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果,還可以保持皮膚的活力和彈性,這是因為檸檬里含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用,同時還能抑制食欲,減少進食量。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用,可以重復喝幾次,根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。
杜仲茶:可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外,還有預防衰老的作用。
另外,在喝茶的時候切忌不要喝濃茶。茶水一般在人體內能滯留 3 小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶堿在人體內積聚過多,致使神經功能失調。
據人民網
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