本報(bào)訊 據(jù)39健康網(wǎng)消息，近日，有關(guān)于乳酸菌飲料各種負(fù)面消息頻頻傳出。暫且不討論乳酸菌飲料的行業(yè)規(guī)范，那么有關(guān)乳酸菌飲料，普通市民應(yīng)該有怎樣的認(rèn)識(shí)呢？

年輕女士和上班族這部分群體飲用乳酸菌飲料的效果最佳�，F(xiàn)在很多年輕人坐在電腦前面不運(yùn)動(dòng)，腸胃蠕動(dòng)比較慢，喝乳酸菌飲料可以幫助消化。

專(zhuān)家建議，嬰幼兒和中老年人不宜多飲用乳酸菌飲料�，F(xiàn)在市場(chǎng)上有很多所謂含乳酸菌的嬰幼兒奶粉，乳酸菌能幫助消化，但我們還是要培養(yǎng)嬰幼兒自己的消化功能，因此不建議食用乳酸菌。中老年人消化機(jī)能下降，容易出現(xiàn)便秘的情況，可適當(dāng)飲用一些，但飲料太涼，含有很多糖分，因此中老年人喝一小杯有固有蛋白并含乳酸菌的酸奶，效果要更好。

該如何挑選乳酸飲呢？1、買(mǎi)發(fā)酵的，不買(mǎi)調(diào)配型的。發(fā)酵型乳酸菌飲料的配料表中會(huì)標(biāo)明有乳酸桿菌，如配料表中無(wú)乳酸桿菌或標(biāo)明含有乳酸，則不是乳酸菌飲料。2、選購(gòu)活性乳酸菌飲料。它一般需在 2~8℃冷藏，而非活性乳酸飲料通常會(huì)在標(biāo)簽上說(shuō)明常溫保存即可。