體質(zhì)虛弱的老年人不適宜爬山。

日前，一市民在與朋友爬筆架山時(shí)，突然頭暈，不小心摔了一跤。所幸在醫(yī)生和民警的幫助下，她被及時(shí)送往醫(yī)院接受治療。在此，醫(yī)生提醒廣大市民，鍛煉要講究時(shí)機(jī)方法，四類人不宜登高鍛煉。

爬山時(shí)頭暈摔傷

城區(qū)人民醫(yī)院急診科醫(yī)生告訴記者，12 月14 日下午，醫(yī)院急診科接到110 轉(zhuǎn)來的出診電話，稱在筆架山快到山頂部的地方，有一中年婦女摔倒了，現(xiàn)需醫(yī)務(wù)人員到場救護(hù)。時(shí)間就是生命，急診醫(yī)務(wù)人員接報(bào)后，迅速攜帶急診藥箱、擔(dān)架趕往現(xiàn)場實(shí)施救援。

由于需要救助的婦女在山頂，車輛只能開到筆架山的半山腰，醫(yī)生只能徒步上去。到山頂后，醫(yī)生了解到，傷者有高血壓病史，在快到山頂時(shí)突然頭昏眼花，不小心摔了一跤，導(dǎo)致頭部血腫，現(xiàn)在行走不便，稍微移動(dòng)就想嘔吐。為及時(shí)救治傷者，醫(yī)務(wù)人員決定采用擔(dān)架將傷者移步到山下，在源城公安分局新寶派出所民警的幫忙下，傷者被順利送下山并送往醫(yī)院接受進(jìn)一步治療。經(jīng)過兩天時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，昨日受傷的中年婦女已辦理了出院。

四類人不宜登高

隨著人們生活水平的提高，全民運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí)也在不斷得到增強(qiáng)，但是鍛煉時(shí)機(jī)、鍛煉方法也非常重要。源城區(qū)人民醫(yī)院急診科主任陳天明告訴記者，登高并非人人適宜，尤其是以下四類人群登山要慎重：患有慢性疾病者；平時(shí)不常鍛煉者，特別是不常鍛煉的中年人；年老體質(zhì)虛弱者；患有關(guān)節(jié)疾病者。

此外，陳天明表示，不少老年人喜愛清晨外出鍛煉，其實(shí)這并不可取。清晨是各種疾病發(fā)作的高峰時(shí)段，由于剛起床，人體各種機(jī)能還未調(diào)整到正常水平，稍受刺激，容易引發(fā)各類疾病，尤其在刷牙前后，要特別注意。加上深秋冬季時(shí)節(jié)，清晨氣溫低，路面又濕滑，不僅容易引發(fā)心血管疾病，還易導(dǎo)致骨折。老年人倘若發(fā)生意外無人發(fā)現(xiàn)，后果非常危險(xiǎn)。醫(yī)生提醒，最近因晨練摔倒或突發(fā)疾病送院就診的老年人不少，市民尤其是老人不應(yīng)太早外出，最好等太陽出來后，或下午再鍛煉比較適宜。

本報(bào)記者 梁小鴻