市民在進(jìn)行柔力球表演。謝素德 攝

    本報訊（記者 謝素德 通訊員 劉崇昱）昨日是我國第五個 “全民健身日”，上午9 時，2013 年河源市全民健身日活動暨市區(qū)體育健身用品匯展啟動儀式在市區(qū)舉行。同時，各縣區(qū)也舉行活動，通過多種方式向身邊的人傳送 “每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的理念。

     據(jù)悉，今年我市緊緊圍繞“科學(xué)健身，健康生活，幸福河源”這一主題，廣泛開展“全民健身日” 系列活動。由市體育局主辦的活動儀式上，不同年齡層的群眾健身隊伍進(jìn)行了健身球、跆拳道、健身操、足球?qū)氊悺⑷崃η�、武術(shù)等表演，動感十足的健身操舞，剛健有力的跆拳道，剛?cè)岵��?jì)的柔力球、氣勢如虹的武術(shù)，帶動現(xiàn)場觀眾隨著音樂的節(jié)拍舞動身軀。

     此外，在活動區(qū)內(nèi)，主辦方還專門設(shè)置了國民體質(zhì)咨詢與測試區(qū)、科學(xué)健身宣傳區(qū)、體育健身用品匯展區(qū)，向市民群眾免費提供體質(zhì)監(jiān)測和宣傳專業(yè)的體育健身相關(guān)知識。在國民體質(zhì)測試區(qū)，一些平常“自我感覺身體良好”的市民，在參加了測試后，才發(fā)現(xiàn)自己原來缺乏鍛煉，紛紛表示以后要多參加各種體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)。市體育局負(fù)責(zé)人表示，市體育部門將繼續(xù)加大宣傳力度，大力普及健身知識，在全社會倡導(dǎo)健康、有益、向上的生活方式，使 “全民健身日”和全民健身活動深入人心，讓更多的人享受體育的快樂，讓更多的人享受健康的快樂。記者了解到，昨日，除了市體育館及文化廣場舉行的慶祝活動外，全市各縣區(qū)也分別舉行了形式多樣的健身活動，市體育館、網(wǎng)球場等體育場所定時段免費向市民開放。另外，由市游泳協(xié)會組織的“快樂七夕節(jié)，暢游母親河”游泳活動將于11 日上午 8 時在東江舉行，市自行車協(xié)會組織的“發(fā)現(xiàn)河源客家之美”環(huán)河源6 縣區(qū)自行車活動將于16 日上午7 時30 分在市體育館北門出發(fā)。

盡情體驗健身樂趣

     “大家一起動起來……”在市體育館北門廣場，伴隨著鏗鏘的 “的士高”音樂，一位足球教練正帶領(lǐng)著幾位市民練習(xí)射門技術(shù)。在全民健身日的啟動儀式上，不少市民饒有興致地體驗了一把健身的樂趣。

     這只是昨天活動的一角。整個市體育館北門廣場，彌漫著運動和健康的氛圍：臨時搭建的舞臺上，一撥撥的表演者展示著健身操、武術(shù)等節(jié)目；廣場的左側(cè)，擺著一張安裝有發(fā)球機(jī)的乒乓球臺，穿著皮鞋的路人也禁不住拿起乒乓球拍試試身手，有人看起來動作明顯不得要領(lǐng)，幸好邊上的朋友有經(jīng)驗，指點幾下就玩得不亦樂乎；再繞到另一邊，各種人群在一堆儀器前忙得不亦樂乎。上前仔細(xì)一看，牌子標(biāo)明的檢測項目有些陌生：選擇反應(yīng)、閉眼單腳站立……工作人員介紹說，這里是國民體質(zhì)檢測區(qū)，可以檢測出身體有關(guān)運動的指標(biāo)，形成對市民進(jìn)行運動健身的醫(yī)學(xué)指導(dǎo)。

     啟動儀式剛結(jié)束，一位體育局的工作人員自己也忍不住上去檢測了一下，之后略帶“得意”地說：“還不錯，肺活量挺好……”比他更有理由得意的是一位阿姨，55 歲的她各項指標(biāo)都挺好：“他們說我的身體年齡比實際年齡要小好幾歲……我想這應(yīng)該是我經(jīng)常鍛煉的結(jié)果�！�

     而在科學(xué)健身宣傳區(qū)，也不斷有市民聚集，經(jīng)過咨詢了解，即便是平常很少運動的，至少在這一天已經(jīng)對健身運動有所了解和產(chǎn)生興趣了。市社會體育指導(dǎo)員協(xié)會的工作人員說，運動是必要的，但必須根據(jù)個人情況選擇適合自己的健身方式，而且要掌握好度和方法。