高考減壓應從家長開始
再過半個月,又是一年高考時。最近不少考生家長紛紛致電本報,除了咨詢如何給考生“進補”“吃好”等“嘴里”的事外,一些家長多是訴說心里苦惱的事,如一向和睦的親子關系突然出現(xiàn)變化,自己特意請假為孩子操持一日三餐,卻得不到理解;自己很“體貼”地勸慰孩子:“考不好不要緊”,反而讓孩子誤解成不信任,情緒變得更消極。
這“考事”一時成了家長們的“苦惱事”。無獨有偶,東源縣新港精神病院院長張雄華也說,一些家長也到醫(yī)院咨詢高考如何減壓,坦承越臨近高考,焦慮感越來越強,但又不能在孩子面前表現(xiàn),感到相當煩悶。
有人說,高考“烤”在孩子身上,火卻燒在家長心里。事實也的確如此。面對高考,家長和考生一樣有壓力是正常的現(xiàn)象,出現(xiàn)一定程度上的焦慮也在所難免。但是,一些高考家長的心理壓力甚至要遠遠大于學生自己。細究之下,除了這個社會給家長壓力之外,多系家長自己給孩子設立過高的目標造成的。
一些家長把孩子作為自己成功的標志,覺得孩子是自己的一件物品。孩子考得好,自己臉上很光彩,覺得很有“面子”;考不好,自己臉上無光,也就沒有面子。這樣,焦慮就在所難免了。而對于孩子來說,當他們看到自己的父母關心的是他們的 “面子”而不是自己的身心健康時,逆反心理就會產生。
當下,家長們望子成龍、望女成鳳,總希望自己的孩子都能在高考中考出好成績,能出人頭地,成為人上人。但現(xiàn)實是,又有多少人能夠實現(xiàn)家長們的夙愿呢?高考固然重要,但人生絕不止高考一條路。家長不要把大學的門檻當作人生的高度,眼光應該放長遠些,如今升學途徑正趨于多元化,不管是否能考進大學,人生都有很多選擇和改變。
古人云:“一張一弛,文武之道! 壓力好比一根弦,如果弦放得太松,只能發(fā)出噪音;如果弦繃得太緊,則容易繃斷。高考不僅僅是考生智力上的比拼,更是考生心理上的角逐。經驗告訴我們,平和的心態(tài)已成為高考決戰(zhàn)中的“必殺技”。高考減壓,要首先從家長開始。高考,家長助陣固然無可厚非,但幫忙千萬別添亂。有時,家長少說話,多給孩子一些鼓勵動作:一個關切的微笑、拍一拍孩子的肩膀……或許更能為孩子加油鼓勁。
高考越來越近,家長更需要“淡定”。有專家說,孩子的壓力有80%是來源于家庭,家長的過度緊張更容易給孩子帶來不必要的麻煩,反而影響到孩子的發(fā)揮。越來越關注孩子的成績,會無形中給孩子帶去更大的壓力。
高考,以平常心態(tài)看之。曾記得有心理專家這樣寄語高三家長,這一年,你可以不成熟,但你需要淡定,于心態(tài);這一年,你可以不努力,但你需要堅持,于學習;這一年,你可以不執(zhí)著,但你需要睿智,于志愿;這一年,你可以不滿意,但你需要接受,于成績。這一年,只要家長努力了,付出了,孩子考出基本正常的水平,這個高考對于你來說,對于孩子來說,就是成功的。
讓我們抱著淡定、堅韌、睿智的心態(tài),一道迎接2013 年高考到來吧!讓莘莘學子的夢想在人生大考中肆意地飛揚吧!
張濤
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