貢嘎山體形狀如半條魚刺，主山脊（主魚刺脊骨）基本為南北走向，東部山峰山脊東西走向與主山脊垂直、很長(zhǎng)，像是半邊魚刺，西部山脊也如此，但后者很短。地理特點(diǎn)決定貢嘎大徒步主要方式為從北部往南走到貢嘎寺一帶。因此，貢嘎東坡徒步線路多為封閉型山谷徒步，即海螺溝徒步、燕子溝徒步。東部海螺溝景區(qū)是四川最早的高山景區(qū)開發(fā)點(diǎn)之一，有公路、纜車。，游客從溝口2000 米海拔的磨西鎮(zhèn)載入3600 米的冰川上。燕子溝尚未被開發(fā)，徒步起來(lái)更有野趣，從新興鎮(zhèn)出發(fā)到深處的貢嘎東北坡大本營(yíng)4200 米冰磧石位置，一路高山森林到灌木林再到草坡、冰川，景色變幻。南門關(guān)溝則和燕子溝有關(guān)聯(lián)，是一條原路來(lái)回的短溝，盡頭則為貢嘎最險(xiǎn)峻難攀的埃德加峰（6618 米）。這兩條溝都是徒步進(jìn)去再原路返回。

　　對(duì)于熱衷徒步的“高山暴走族”來(lái)說(shuō)，貢嘎最出名的徒步線路集中在貢嘎西麓，目標(biāo)中心點(diǎn)為貢嘎寺。有兩條最經(jīng)典的線路：一是從貢嘎北麓的老榆林村出發(fā)（海拔3000 米、在康定縣城南側(cè)12 公里處），沿環(huán)河溝往南，翻越勒多曼因埡口（也叫日烏且埡口）或盤盤山埡口，三到四天與世隔絕的（無(wú)人煙無(wú)移動(dòng)信號(hào)）徒步后到貢嘎寺，最終從上木居或草科出山，這是主線路。二是時(shí)間局促、擔(dān)心體力的情況下，駕車到上木居子梅埡口，從子梅埡口徒步到貢嘎寺，再往南途經(jīng)巴王海到草科田灣河，再出山到大渡河邊。

　　全部路程約為85~105 公里之間（視機(jī)動(dòng)車道的延伸）。常規(guī)為4~6 天。第一天為從老榆林（3000 米海拔）坐車經(jīng)挖沙場(chǎng)到水電壩（此地開始徒步），之后過(guò)大草壩（3350米) －臺(tái)站（3700米）—亂石灘—兩叉河－下日烏且（4000米）。第二天，過(guò)上日烏且而后翻勒多漫因山口（4900 米），下到海拔4100 米勒多曼因BC 扎營(yíng)。第三天，沿莫溪溝到冬季牧場(chǎng)（3700米）。第四天, 徒步到貢嘎寺（3600 米）。如果往南去草科，則繼續(xù)過(guò)下子梅、巴王海，徒步1~2 天到達(dá)草科鄉(xiāng)。如果往西去六巴，則需一天翻越子梅埡而后下到上木居（3800 米），現(xiàn)在子梅村—子梅埡口—上木居都已通機(jī)動(dòng)車土路。

　　許多人從成都到老榆林的第二天，便開始徒步。4 年來(lái)，在日烏且埡口，已有4 名單人徒步者遇難。上日烏且及其埡口易發(fā)生迷路和高原反應(yīng)，必須注意安全。

　　如不能長(zhǎng)距離徒步穿越，老榆林—日烏且溝—勒多曼因湖一帶也可走短途來(lái)回的旅行。在上下日烏且時(shí)，需向東側(cè)山峰靠近，走近其登山大本營(yíng)附近。上日烏且即在勒多曼因山口前，日烏且冰川出口交匯處。在嘉子峰西南坡下看冰川，可看到此山此冰川雄姿，可當(dāng)晚返回日烏且營(yíng)地。此冰川也可由向?qū)�帶領(lǐng)，但如無(wú)登山、冰川行走經(jīng)驗(yàn)，則不要進(jìn)入冰川，有危險(xiǎn)。日烏且側(cè)峰能上到海拔4500 米處，有很好的拍照視角，需注意落石和冰川縫洞。勒多曼因北坡前的冰湖，是該線路最漂亮的去處。

　　除以上徒步線路，貢嘎徒步還有蛇海子大本營(yíng)徒步、白海子大本營(yíng)徒步、九海子山穿越徒步線路、玉龍西草場(chǎng)徒步線路（也可騎馬，覆蓋著名的泉華灘）、仁宗海徒步、莫杠嶺徒步、蓮花湖徒步線路等。

　　從等高線、冰川、陡峭程度、難度等方面分析，貢嘎有一條高難度的穿越線路，具有極強(qiáng)的誘惑和吸引力：從東往西翻越和穿越（即從燕子溝盡頭西北冰川處，翻越過(guò)勒多曼因雪山的冰川山脊5400米海拔，與日烏且峰南山脊的交匯點(diǎn)），從勒多曼因冰湖的北側(cè)下到日烏且溝，該線路要求具備團(tuán)隊(duì)合作及結(jié)組（路上冰川裂縫多），要求具備中高程度的技術(shù)登山能力，需配冰爪及攜帶登山器材。

　　貢嘎西線單車行 沿途風(fēng)景一覽無(wú)余

　　圍繞貢嘎主山脈，北部到東部為大渡河谷的人煙密集地帶，公路經(jīng)康定、瀘定、海螺溝、田灣河。該路段單車旅行，景色自是不錯(cuò)，但人煙集中、車輛也多。騎行貢嘎最好的選擇是走貢嘎西線。

　　從康定或新都橋出發(fā)，沿著新都橋去九龍縣的公路，經(jīng)甲根壩、沙德、99K、六巴鄉(xiāng)、下木居、上木居到達(dá)子梅埡口。然后選擇從玉龍西走盤山回老榆林、康定，或選擇往南騎行經(jīng)巴王海到草科鄉(xiāng)出來(lái)，或原路返回。

　　如從康定出發(fā)，則需首先翻越海拔4200 米的折多山。如果體力充足、經(jīng)驗(yàn)豐富，可選擇騎行上埡口，但應(yīng)計(jì)算時(shí)間尤其當(dāng)夜的住宿計(jì)劃，折多山口的騎行時(shí)間一般在4~8 小時(shí)之間。這是連續(xù)約20 公里的大盤山彎道，落差1500 米。如果偷懶或想悠閑旅行，則可自駕車（有陪駕的機(jī)動(dòng)車最好）或搭其他車輛，人與單車都運(yùn)送折多山口后再往下騎行。一般搭乘拖拉機(jī)或小面，價(jià)格在50~80 元之間。夏天或初秋（10 月份）是這一線路最愜意最美麗的季節(jié)。這段川藏公路質(zhì)量較好，尤其快到新都橋的路段，柏油路很平，兩邊景色很美。

　　第一天建議在康定本地休息一兩天，可在康定縣城附近騎行到田海子雪門坎埡口或木格錯(cuò)一帶，進(jìn)行體力、海拔的適應(yīng)。等身體狀態(tài)適應(yīng)后，再在第二天或第三天，騎行到新都橋（建議起早），晚上住新都橋，該地方為川藏路上的著名攝影點(diǎn)。而且這一帶的家庭旅館、自助青年旅店比較發(fā)達(dá)，容易結(jié)交到自駕、單車旅行的朋友。

　　第三天，從新都橋出發(fā)返回8 公里，在瓦澤鄉(xiāng)三岔口往南沿著S215 省道騎行，景色美麗，柏油路面質(zhì)量不錯(cuò)，緩下坡為主，路上車輛很少。如果騎行時(shí)間充足，則建議多留一天，在甲根壩附近騎行到河谷西岸山上的白居寺住一宿，或騎行到甲根壩東側(cè)的3900 米的山梁上看貢嘎。如果騎行時(shí)間不足，一般可當(dāng)日騎行到沙德，甚至六巴。大多在沙德住宿。這一帶河谷常見碉樓，意味著他們和塔公草原、八美等地游牧藏民的不同。

　　第四天，從沙德出發(fā)往南騎行，在蓮花湖附近的岔路口過(guò)橋到河?xùn)|后不久，則沿著玉龍西河流往上游走，離開沙德約30 公里后，則有個(gè)99k 路碑三岔口，有幾個(gè)藏族人家。此處往東左拐上土砂路，若走柏油路繼續(xù)往南通往九龍，左拐則繼續(xù)沿著河流上溯往六巴、上木居。騎行約12 公里后則到上木居。晚上可住上木居的登巴客棧，海拔3800 米。

　　第五天，騎行12 公里到4600 米的子梅埡口。之后可選擇子梅埡口住宿（當(dāng)?shù)夭厝藥づ瘢┗蜃孕性鸂I(yíng)，也可下山經(jīng)子梅村往巴王海再到草科，但后者路段難度大，有一半（約12 公里）的路程需要推車，甚至個(gè)別路段要扛車。也可從子梅埡口下來(lái)后，經(jīng)玉龍西村莊往北走玉龍西山谷翻越盤盤山埡口，再經(jīng)環(huán)河溝返回老榆林與康定�；蛘邚纳夏揪油�九龍騎行，時(shí)間充足的話，從九龍騎行到冕寧再返回成都。在玉龍西溝，有可走拖拉機(jī)的機(jī)動(dòng)車土路。六巴到新都橋?yàn)橄喈?dāng)舒適的高山峽谷公路。

　　此條線路可靈活調(diào)整，如有供給機(jī)動(dòng)車隨行，則為相當(dāng)愜意的騎行線路。

　　攀登北貢嘎山峰 賞絕出塵世的美麗

　　很多人知道貢嘎主峰是一座難過(guò)珠峰的山，人們印象里覺得貢嘎都是雪山。事實(shí)上，貢嘎也有十幾座類似四姑娘山角峰型的石頭峰，巖石攀登作業(yè)資源并不缺乏。而燕子溝、環(huán)河溝等地方，也有數(shù)百個(gè)大小不一的石頭，可供抱石，而且下面均為草地。

　　“貢嘎這樣絕出塵世的美麗，探險(xiǎn)者總要付出代價(jià)”，洛克70 多年前的話真是譖語(yǔ)。對(duì)于國(guó)內(nèi)攀登者，最不祥的山峰是田海子。雖然貢嘎主峰是殺人王，曾有20 多個(gè)登山者遇難，但那多為國(guó)外登山人或早年間事。從2005 年至今，北貢嘎6070 米田海子山共有3 起山難，共計(jì)6 名登山者遇難。2008 年大地震后，日隆、阿壩等地交通受到嚴(yán)重影響，貢嘎地區(qū)徒步和登山活動(dòng)逐漸活躍起來(lái)。也有不少歐美登山客來(lái)貢嘎攀登，其中不乏世界級(jí)頂尖高手。

　　在貢嘎，6000 米以上獨(dú)立山峰超過(guò)28 個(gè)。5500 到6000 米之間的獨(dú)立山峰有20 多個(gè)。貢嘎山山區(qū)5500 米海拔以上的獨(dú)立山峰約50 個(gè)（不含稍遠(yuǎn)地區(qū)的雅拉山及蓮花山地區(qū)）。到2010年為止，這一地區(qū)還有四五個(gè)具備一定探險(xiǎn)價(jià)值的未登峰。如勒多曼因以南郎多曼因以北的5962峰和埃德加周圍三四個(gè)陡峭的技術(shù)山峰。

　　北貢嘎田海子系列山峰。田海子6070 米， 白海子5924 米（含兩個(gè)衛(wèi)峰）、蛇海子5880 米（含衛(wèi)峰）等。這幾個(gè)山峰進(jìn)山極方便，大本營(yíng)位置在4100 米左右。物資供給、手機(jī)信號(hào)基本覆蓋。田海子難度一般，但5500 米以上易給人虛假安全感，易滑墜，且滑墜距離在800 米以上，非常致命。這一帶，適合中等攀登能力的自由攀登者。小型商業(yè)隊(duì)伍也可嘗試田海子，但對(duì)路繩、隊(duì)員基礎(chǔ)有很高的要求。此地不適宜玉珠峰一類的中大型商業(yè)操作，更不適合登山新人莽撞攀登。

　　抱石、巖石線路貢嘎也有。貢嘎西北部區(qū)域的九海子小山系中具備可攀價(jià)值（線路明晰，審美或技術(shù)難度比較有趣）的有六七個(gè)，其海拔在5200~5600 米之間，九海子主峰5528 米，形態(tài)頗似小貢嘎，風(fēng)化較嚴(yán)重。該系列山峰群與貢嘎主山脈以環(huán)河溝、日烏且溝相隔。一般從南側(cè)或東側(cè)進(jìn)入。該山系臨環(huán)河溝這邊，角峰林立，在大草壩往南走一點(diǎn)，即可到傳統(tǒng)攀巖的長(zhǎng)線路出發(fā)點(diǎn)，攀登距離在500~1000 米之間，難度類似四姑娘山婆繆峰，對(duì)傳統(tǒng)攀登經(jīng)驗(yàn)要求比較高。信息勘測(cè)資料中，貢嘎最有意思的巖石線路除蛇海子800 米大巖壁外，就是小貢嘎、日烏且以北幾個(gè)石頭角峰了。老榆林環(huán)河溝挖沙場(chǎng)東側(cè)上面為風(fēng)化嚴(yán)重的土石山——榮卡山。在其南側(cè)、小貢嘎北側(cè)之間有四五個(gè)獨(dú)立山峰，多為巖石山峰，海拔5300~5700 米之間，巖石線路居多，為階梯型，對(duì)傳統(tǒng)攀巖、器械攀登有比較高的技術(shù)要求，適合較好技術(shù)能力的自由攀登者，不適合商業(yè)攀登，類似四姑娘山雙橋溝山峰。

　　小貢嘎、日烏且、埃德加系列為貢嘎中北部地區(qū)山峰群，是近年高手熱衷的山峰，其中埃德加峰海拔6618 米，為其中明珠。埃德加峰、日烏且之間山脊有3 個(gè)山峰距離很近，海拔分別是6145 米、6206 米、6134 米，其中俄羅斯人完攀了其中6134 線路，為傳統(tǒng)攀巖方式，一個(gè)90°的山棱極富美感與誘惑，獲得2009 年俄羅斯金冰鎬獎(jiǎng)。

　　劃艇漂流行 “聽”水與“看”灘

　　劃艇為在靜水區(qū)域的皮劃艇，如攜帶充氣艇，則可選擇貢嘎地區(qū)的冰川海子、湖泊進(jìn)行皮劃艇體驗(yàn)，如田海子的混海子湖（湖水略混），機(jī)動(dòng)車可達(dá)。而勒多曼因海子邊上有冰川，背后為6100 米的雪山，景色極其純凈和美麗，攜帶皮劃艇比較麻煩。

　　貢嘎周圍的大渡河極度兇險(xiǎn)，不適合漂流，山谷里的小冰川融水太急太冷、碩石巨大巨多，也不適合。但立秋河谷局部河段則是一條非常適合業(yè)余中等水平的漂流者去體驗(yàn)高原之美的江河。立秋河，由來(lái)自塔公鄉(xiāng)雅拉神山的河流及折多山來(lái)的河流在新都橋匯集而成。其主流發(fā)源于四川省甘孜州道孚縣境內(nèi)，流經(jīng)八美、塔公、新都橋等鎮(zhèn)，最后匯入雅礱江，是長(zhǎng)江二級(jí)支流之一。

　　每年的6 月至7 月為雨季，雨季之后的8~10 月底均可漂流。喜歡高山花卉的愛好者可以8 月前往，此時(shí)可以從新都橋上游25 公里處下水。而偏秋季時(shí)節(jié)（10 月份）沿途的樹葉正是攝影愛好者所期待的金黃色。

　　從新都橋上游25 公里開始至甲根壩鄉(xiāng)為高原河流寬谷，視野開闊，陽(yáng)光燦爛，沿途的花靚草肥。山體主要為頁(yè)巖或千枚巖，但是離河道較遠(yuǎn)，即使山體崩塌也不會(huì)影響河道。從甲根壩鄉(xiāng)開始緩慢進(jìn)入峽谷地帶，河道變窄，彎道增多，日照時(shí)間低于寬谷地帶，落差增大，險(xiǎn)灘迅猛。下水點(diǎn)可選擇新都橋�；蛟偎�公上游，在塔公鄉(xiāng)往東南過(guò)15 公里后，到達(dá)新都橋之前。從這里到沙德之前彩虹橋這一段河流為3級(jí)的白水。約80 公里的河段，為1~3 級(jí)。但絕對(duì)不建議新手、普通橡皮艇進(jìn)行漂流。從玉龍西-六巴鄉(xiāng)-99 公里附近至立秋河入口附近，有1~4 級(jí)的河流30 公里。

　　難點(diǎn)一：所漂江段的海拔高度在3200~3600米，屬于高原臺(tái)地氣候，一日四季， 十里變天，初次上高原的愛好者請(qǐng)注意高山病預(yù)防。

    難點(diǎn)二：從新都橋上游25 公里處到甲根壩鄉(xiāng)有部分江段為網(wǎng)狀河道，注意選擇路線，否則繞路抬船均為痛苦的事情。

    難點(diǎn)三：從甲根壩鄉(xiāng)開始有3 級(jí)灘，較為密集。過(guò)灘之前最好先靠岸觀察。從新都橋上游25 公里開始一直到沙德鄉(xiāng)均沿公路（最遠(yuǎn)處直線距離約為300 米）均可撤離。

    有些險(xiǎn)灘來(lái)得突然，一定注意“聽”水和“看”灘。甲根壩鄉(xiāng)上游江面上有一用鋼管搭的便橋，橋體和水面之間的高度僅能容獨(dú)木舟通過(guò)，且槳手需要仰臥方能通過(guò)。徒步、單車、漂流、自駕、攝影……人們通過(guò)種種方式瞻仰和拜訪貢嘎。而貢嘎山同時(shí)也是當(dāng)?shù)厣�活的木雅人、藏族人、漢族人、彝族人與旅行者的神圣之地，人們?cè)谶@里相遇，把贊歌唱給它聽，讓這些動(dòng)聽的歌回蕩在高大的山體之下。