亚洲男人在线天堂,一级毛片无码视频在线,老妇人妻在线视频,国产精品亚洲第五区在线,狠狠色成色综合网,久久青草91线频免费观看,美女涩视频网站

河源新聞網(wǎng)由河源晚報社主辦!新聞網(wǎng)旗下: 在線數(shù)字報 | 新少年
當前位置:河源新聞網(wǎng) >> 資訊 > 旅游 > 閱讀新聞

春季老年人出游提示

對于老年人來說,旅游是一種親近自然的休閑方式。但是,老年人一般體質(zhì)都比較弱,如果再缺乏旅行衛(wèi)生防護知識,就很容易發(fā)生多種疾病,因此老年人出外旅游應(yīng)注意以下八件事:

旅行前要做健康檢查。老年人自我感覺沒病時,也并非真的無病,只不過有些潛在的病尚未暴發(fā)而已,一旦發(fā)現(xiàn)有不適宜參加旅行的病癥,就應(yīng)當機立斷放棄旅游而就醫(yī)。

老年人旅行,最好有照應(yīng)。老人出游最好是參加集體行動。這樣能得到多人的互相照應(yīng)。在途中或目的地,老年人也不要獨自出行,以防發(fā)生意外。

乘車時,要注意防暈。有時飲食不當、睡眠不足,都會誘發(fā)暈車、暈船,可在開車前30分鐘吃些防暈藥,在開車時可閉目養(yǎng)神,精神放松,頭靠座背保持不動來防暈。當長時間乘坐車船時不要穿緊身衣褲鞋襪;盡量避免長時間處于坐位姿勢。

老年人行走要小心。要時刻提防,除要穿防滑、輕便、柔軟有彈性的旅游鞋外,盡可能拄一手杖,以增強身體的支撐能力。

睡眠時間有保障。旅行安排不要太緊,要留有充分的時間休息、睡眠,而且要避免夜間乘車。休息不好,疲勞乏力,就容易誘發(fā)一系列的病癥。

個人保健要做好。老年人要特別注意個人衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生,飲食一定要有節(jié)制。住宿條件不求豪華,但要舒適安靜,與人同住一個房間,相互之間可有個照應(yīng);每晚睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫。

注意防寒。感冒對于老年人來說是件麻煩事,要時時防范。眼下時節(jié)不要露宿,以防風寒,引起感冒。

各種情況早提防。老年慢性病患者旅行時,除預(yù)防新病發(fā)生外,尤其要注意舊病動態(tài),要預(yù)測自己可能會出現(xiàn)的情況,并適時調(diào)整旅行計劃或中止旅行,及時就醫(yī)。



相關(guān)熱詞搜索:旅游


上一篇:“上山下海
下一篇:傲峰雪地大(北京)山地戶外隊09年成績顯著

相關(guān)閱讀

熱點圖片

  • 頭條新聞
  • 新聞推薦

最新專題

更多 >>

熱度排行

關(guān)于我們 | 廣告服務(wù) | 友情鏈接 | 案例展示 | 聯(lián)系我們 | 版權(quán)聲明