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管理好孩子的情緒錦囊

AQ是與IQ相對(duì)應(yīng)的。人類(lèi)一直重視的智商就是IQ,但在IQ之外,還存在著另一個(gè)情緒智慧,簡(jiǎn)稱(chēng)EQ。美國(guó)心理學(xué)家丹尼爾?戈?duì)柭J(rèn)為,情商出智商更為重要。在此基礎(chǔ)上,他推出的成功方程式是;20%的IQ十80%的EQ=100%的成功。

愛(ài)迪生在小時(shí)候被認(rèn)為是個(gè)弱智兒,但這個(gè)IQ非常低的人,后來(lái)卻成為了人類(lèi)史上偉大的發(fā)明家,可見(jiàn)一個(gè)人的成功,IQ并不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。香港商界名人李嘉誠(chéng)先生在香港理工大學(xué)的講話中談他成功的因素時(shí),也特別強(qiáng)調(diào)除了客觀性較強(qiáng)的智商(IQ)外,情商(EQ)的作用更大。

其實(shí)除愛(ài)迪生、李嘉誠(chéng)之外,還有卡耐基、比爾?蓋茨等享譽(yù)世界的成功人士,他們的成功除了天資和自身的努力之外,更多的還是源于EQ。

EQ是與IQ相對(duì)應(yīng)的。人類(lèi)一直重視的智商就是IQ,但在IQ之外,還存在著另一個(gè)情緒智慧,即情商(Emotionquotient),簡(jiǎn)稱(chēng)EQ。美國(guó)心理學(xué)家丹尼爾?戈?duì)柭J(rèn)為,情商比智商更為重要。在此基礎(chǔ)上,他還推出了成功方程式:20%的IQ十80%的EQ=100%的成功。

在東方的教育體系下,IQ常常是評(píng)判一個(gè)孩子優(yōu)秀與否的標(biāo)準(zhǔn),其實(shí)EQ在人的一生中所扮演的角色更為突出,占據(jù)了成功指數(shù)的80%。

IQ評(píng)判的重點(diǎn)──數(shù)理能力是用來(lái)解決抽象問(wèn)題的,但人生中更重要的實(shí)際生活問(wèn)題則要運(yùn)用EQ去解決。

人的EQ萌發(fā)很早,0歲時(shí),嬰兒已經(jīng)開(kāi)始感受和學(xué)習(xí),進(jìn)而在整個(gè)童年時(shí)期逐漸形成。0-5歲期間更是關(guān)鍵時(shí)刻,因?yàn)楹⒆幽X部會(huì)生長(zhǎng)到成人的三分之二,其精密的演化速度是一生中最快的階段,是情感能力的關(guān)鍵學(xué)習(xí)時(shí)期,這段時(shí)間積累的情感經(jīng)驗(yàn)對(duì)一生具有持久的影響。

EQ和IQ

·IQ是一個(gè)商數(shù),可以通過(guò)系統(tǒng)測(cè)試得到數(shù)值,并可從這個(gè)數(shù)值度量出IQ的水平;而EQ則是不能計(jì)算的。

·IQ受先天的因素影響多,后天改變比較難;EQ則可以后天培養(yǎng)。

·EQ比IQ更具影響性,EQ高,可以讓IQ發(fā)揮得更精彩。

·即使IQ再高,但如果EQ低的話,也可能會(huì)因一時(shí)情緒失控而做錯(cuò)事情。

·EQ和IQ似乎很對(duì)立,其實(shí)不然,他們聯(lián)系緊密。每個(gè)人都是他們的結(jié)合體,人們既需要提高自己的IQ水平,也需要提高EQ水平,兩者不能偏廢。人生的幸福和成功與否同時(shí)取決于兩者。只不過(guò)在行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈、社會(huì)關(guān)系日趨復(fù)雜的今天,EQ比IQ所起的作用更大。

打造孩子的完美EQ

EQ和IQ相比,遺傳成分要少得多,這可能是兩者最重要的區(qū)別。但也正是因?yàn)檫@樣,父母便獲得了一次絕版的機(jī)會(huì),來(lái)彌補(bǔ)孩子性格中的不足,為他們?nèi)蘸蟮某晒Φ於ɑA(chǔ)。

高EQ孩子的特點(diǎn)

最早提出情商這一概念的是美國(guó)心理學(xué)家彼得?梅耶教授,他在1990年把情商描述為由3種能力組成的結(jié)構(gòu)。1995年,丹尼爾?戈?duì)柭鼘?duì)情商做了更明確的說(shuō)明,他認(rèn)為情商包括5個(gè)方面的能力:

1.了解自己情緒的能力

2.控制自己情緒的能力

3.以自己的情緒激勵(lì)自己行為的能力

4.了解別人情緒的能力

5.與別人友好相處的能力

擁有較高水平的情商,將有助于幼兒創(chuàng)造力的發(fā)揮,它是所有學(xué)習(xí)行為的根本。國(guó)外一項(xiàng)研究顯示,要預(yù)測(cè)孩子在幼兒園或?qū)W校里的表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn),不是看小孩子積累了多少知識(shí),而是看其情感與社會(huì)性的發(fā)展。例如是否具有足夠的自信心、好奇心,是否知道何種行為較恰當(dāng),并能克制不當(dāng)行為的沖動(dòng)……這些都是情商的基本成分。

一般來(lái)講,高EQ的孩子都具有如下特點(diǎn)。

1.自信心強(qiáng)

自信心是任何成功的必要條件,也是情商的重要內(nèi)容。自信是不論在什么時(shí)候,目標(biāo)為何,都相信通過(guò)自己的努力有能力和決心去達(dá)成。

2.好奇心強(qiáng)

好奇心是對(duì)許多事物都感興趣,想弄個(gè)明白。

3.自制力強(qiáng)

自制力就是善于控制和支配自己行動(dòng)的能力。有時(shí)是善于迫使自己去完成應(yīng)當(dāng)完成的任務(wù),有時(shí)是善于抑制自己不當(dāng)行為的發(fā)生。

4.人際關(guān)系良好

能與別人友好相處,在與其他孩子相處時(shí),積極的態(tài)度和體驗(yàn)(如關(guān)心、喜悅、愛(ài)護(hù)等)占主導(dǎo)地位,而消極的態(tài)度和體驗(yàn)(如厭惡、破壞等)很少。

5.具有良好的情緒

高EQ的孩子活潑開(kāi)朗,對(duì)人熱情、誠(chéng)懇,經(jīng)常保持愉快的心情。許多研究與事實(shí)也表明,良好的情緒是影響人生成就的一大原因。

6.同情心強(qiáng)

同情心是指能與別人在情感上發(fā)生共鳴。這是培養(yǎng)孩子愛(ài)人、愛(ài)物的基礎(chǔ)。

八大智能與EQ

霍華德·加德納教授提出的八大智能理論中的人際智能和內(nèi)省智能與EQ的含義相近。

人際智能:指察覺(jué)并區(qū)分他人的情緒、意向、動(dòng)機(jī)及感覺(jué)的能力。包括對(duì)臉部表情,聲音和動(dòng)作的敏感性,辨別不同人際關(guān)系的暗示以及對(duì)這些暗示做出適當(dāng)反應(yīng)的能力。總體來(lái)講,就是與人相處的能力。

內(nèi)省智能:指?jìng)(gè)人自我了解、分析省思的能力,也就是建構(gòu)正確自我知覺(jué)的能力。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是有自知之明、對(duì)自己的價(jià)值很敏感、有發(fā)展良好的自我感覺(jué)、有直覺(jué)能力、會(huì)自我激勵(lì)、懂得設(shè)定目標(biāo)并自我完成。也就是孩子學(xué)習(xí)了解包括自己的優(yōu)缺點(diǎn),認(rèn)識(shí)自己的情緒、動(dòng)機(jī)、興趣和愿望,以及自尊、自省、自律、自主等的能力。總體而言,就是了解自我、掌控自己情緒的能力。

培養(yǎng)10大特質(zhì),造就孩子高EQ

王秀園認(rèn)為,每個(gè)人的EQ都不是與生俱來(lái)就是完美的,成熟的。EQ是可經(jīng)由后天的有意培養(yǎng)和訓(xùn)練來(lái)完善的,是在后天的環(huán)境與教育中逐步發(fā)展和提高的,即高EQ是可以培養(yǎng)的。因此,情商的早期培養(yǎng)有著重大的意義,而最佳的培養(yǎng)時(shí)機(jī)是從0歲開(kāi)始。在情商的早期培養(yǎng)過(guò)程中,家庭起著重要的作用。

0~5歲是培養(yǎng)孩子高EQ的關(guān)鍵時(shí)期。丹尼爾?戈?duì)柭鼜?qiáng)調(diào),人們EQ的形成開(kāi)始得極早,0歲時(shí)嬰兒已經(jīng)開(kāi)始感受和學(xué)習(xí),進(jìn)而在整個(gè)童年期逐漸形成,建立我們已有的觀念,孩子腦部的發(fā)展在0-5歲時(shí)是一生最快速的,特別在情感能力的學(xué)習(xí)方面。

l.培養(yǎng)孩子自知

自知,就是了解自己的情緒。父母要從小培養(yǎng)孩子清楚地知道自己喜怒哀樂(lè)的不同情緒。父母每日抽點(diǎn)時(shí)間跟孩子交談,引導(dǎo)孩子坦白說(shuō)出自己的感受,是一個(gè)很好的方法。

2.培養(yǎng)孩子自信

孩子的自信并非一朝一夕能夠建立起來(lái),而是要靠長(zhǎng)時(shí)間的培養(yǎng)和積累。當(dāng)孩子學(xué)業(yè)有進(jìn)步或其它表現(xiàn)良好時(shí),父母可以給予適度的贊美,以此來(lái)鼓勵(lì)孩子,令他更加努力,爭(zhēng)取更大進(jìn)步。

3.培養(yǎng)孩子自尊

要孩子尊重自己,父母要先尊重他們。如果孩子有一些令父母不滿的行為或表現(xiàn),父母也不宜對(duì)他作出無(wú)情的指責(zé),而是應(yīng)該耐心地給予他們引導(dǎo),循循善誘,讓他們感受到父母還是關(guān)心和愛(ài)護(hù)他們的。許多父母無(wú)意間在親戚朋友面前責(zé)罵甚至體罰孩子,這樣會(huì)令孩子自尊盡失,還會(huì)破壞親子感情,更甚者會(huì)使孩子產(chǎn)生自卑的心理。

4.培養(yǎng)孩子自控

假如遇到不順心的事,就會(huì)容易發(fā)怒、生氣,這是EQ低的表現(xiàn),這樣不單會(huì)令人處事失去理智,不能冷靜地做出正確的判斷,久而久之,身體還會(huì)出現(xiàn)高血壓和癌癥等疾患。父母要孩子懂得控制憤怒和情緒的波動(dòng),自己也要懂得自控,控制怒氣,要明白“退一步海闊天空”。

5.培養(yǎng)孩子自在

每個(gè)孩子都有其獨(dú)特的潛能和天分,如運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言、音樂(lè)等,父母要協(xié)助孩子發(fā)掘他們究竟擅長(zhǎng)哪一方面,并要好好培養(yǎng),這樣,讓孩子發(fā)揮所長(zhǎng),能使他肯定自己存在的價(jià)值和意義,進(jìn)而自我激勵(lì),向更高目標(biāo)邁進(jìn)。不過(guò),在用心培養(yǎng)孩子的同時(shí),切忌給孩子太大的壓力,壓力之下的孩子身心都很容易受傷害。父母要教導(dǎo)孩子能面對(duì)逆境和失敗。

6.培養(yǎng)孩子自律

培養(yǎng)孩子自律,除了要教導(dǎo)孩子遵守家庭、學(xué)校的規(guī)矩外,還要培養(yǎng)他們待人接物的基本禮貌,因?yàn)檫@種能力將有助于他們將來(lái)踏入社會(huì)后妥善處理人際關(guān)系。

7.培養(yǎng)孩子自理

自理,就是孩子照顧自己的能力,如自己做功課、整理書(shū)包、收拾玩具。訓(xùn)練孩子自理,不單是孩子成長(zhǎng)邁入獨(dú)立自主階段必經(jīng)的過(guò)程,還是培養(yǎng)孩子建立自信的過(guò)程。孩子料理自己的能力愈高,對(duì)自己的信任就會(huì)愈大,便有足夠的信心去克服成長(zhǎng)過(guò)程中的種種困難。

8.培養(yǎng)孩子欣賞自己

每個(gè)孩子都希望得到別人的肯定和認(rèn)同?墒牵⒎敲總(gè)孩子都懂得欣賞自己,有時(shí)候,用心去完成一件事情,非但不能得到別人的欣賞,反而還可能受到許多批評(píng),令自己信心大失,所以,父母要指導(dǎo)孩子欣賞自己的長(zhǎng)處和成功。

9.培養(yǎng)孩子負(fù)責(zé)

培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)為自己的所作所為負(fù)責(zé)任和承擔(dān)后果,是父母?jìng)冊(cè)谂囵B(yǎng)孩子高EQ過(guò)程中不可忽視的一環(huán)。勇于為自己的行為負(fù)責(zé),是孩子理性、成熟的表現(xiàn)。孩子做錯(cuò)了事,父母不必大聲叱責(zé),令他覺(jué)得大傷自尊,而是應(yīng)該給他分析錯(cuò)誤所在和要改善的地方,好讓他不會(huì)重蹈覆轍。

培養(yǎng)孩子有責(zé)任心,就要從小教育他們誠(chéng)實(shí),并且父母要做到始終如一地要求孩子。孩子隨著年齡的增長(zhǎng),對(duì)誠(chéng)實(shí)、責(zé)任心的理解會(huì)有所改變,但父母對(duì)孩子的標(biāo)準(zhǔn)不應(yīng)有任何改變。

10.培養(yǎng)孩子的同理心

同理心就是感同身受,這是基本的人際關(guān)系技巧。具有同理心的孩子有能力從細(xì)微的訊息去察覺(jué)他人的需要,設(shè)身處地為別人著想。

要想讓孩子關(guān)心愛(ài)護(hù)他人,親身經(jīng)歷是必不可少的。光靠說(shuō)是絕對(duì)不夠的。人際關(guān)系,只有通過(guò)親身體會(huì)才能有效地在情感大腦中發(fā)育出來(lái)。

認(rèn)識(shí)寶寶的情緒成長(zhǎng)里程 為孩子高EQ打好基礎(chǔ)

要讓寶寶有高的“EQ、好的情緒,爸爸媽媽們首先要做的就是了解孩子的情緒發(fā)展過(guò)程。每個(gè)年齡階段的孩子都有他獨(dú)特的情緒、心理特征,只有了解了孩子的情緒,知己知彼,然后對(duì)癥下藥加以適當(dāng)?shù)慕逃拍芘囵B(yǎng)出一個(gè)具有良好情商的孩子來(lái)!

0~l歲的寶寶

寶寶出生后的一年,是他一生的開(kāi)始階段,在此階段父母應(yīng)經(jīng)常與寶寶一起做各種游戲,教寶寶說(shuō)簡(jiǎn)單的話,以及盡量滿足寶寶急于探索世界的要求。只有當(dāng)他在生活上得到悉心照料,在精神上得到愛(ài)撫和熱情的關(guān)懷時(shí),孩子才會(huì)建立對(duì)這個(gè)世界的信任感和安全感,為他個(gè)性的健康發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

2歲的寶寶

2歲的寶寶開(kāi)始出現(xiàn)人生的“第一個(gè)反抗期”。寶寶開(kāi)始分辨“你的東西”和“我的東西”了,并拒絕和別人分享自己的東西。他的情緒也大多是沖動(dòng)性的,容易興奮,感情起伏大,“憤怒”的情緒多。

總的來(lái)說(shuō),這個(gè)年齡的寶寶處于把他剛學(xué)會(huì)的情緒加以強(qiáng)化、固定的階段,他會(huì)把情緒分得更細(xì)一些,如開(kāi)心時(shí)會(huì)大笑,而看見(jiàn)了媽媽會(huì)微笑。

父母應(yīng)幫助寶寶把良好的情緒加以強(qiáng)化和固定,鼓勵(lì)孩子良好情緒的發(fā)展,但對(duì)于寶寶的不良情緒則要加以疏導(dǎo)。

3歲的寶寶

與2歲的寶寶相比,3歲孩子的情緒穩(wěn)定多了。不太哭鬧,因?yàn)樗呀?jīng)學(xué)會(huì)用哭以外的方式來(lái)表達(dá)他的要求。如果這個(gè)時(shí)候孩子仍然動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣的話,爸爸媽媽就應(yīng)該自我檢討一下了。

在情緒的表現(xiàn)方式上,3歲的孩子會(huì)采用行動(dòng)和語(yǔ)言來(lái)表達(dá)他內(nèi)心的感受和興趣愛(ài)好。例如,寶寶尖聲大叫,說(shuō)明他很不高興;而有打人舉動(dòng),則是心情已經(jīng)很惡劣了。

此時(shí)孩子的感情非常豐富而且敏銳?匆(jiàn)爸爸媽媽吵架,他們會(huì)在一旁哭;見(jiàn)母親情緒不好,也會(huì)安慰媽媽說(shuō)“媽媽?zhuān)π!?/FONT>

寶寶開(kāi)始懂得合作的道理,愛(ài)討人喜歡,獨(dú)立性增強(qiáng),容易產(chǎn)生嫉妒的感覺(jué)。此外,這個(gè)階段的寶寶也有了對(duì)“美”和“幽默”的感受力。

父母要為孩子提供感受各種情緒的機(jī)會(huì),還要善于引導(dǎo)孩子豐富且敏銳的情感。引導(dǎo)孩子的情緒向好的方向健康發(fā)展。

4~5歲的寶寶

4歲的孩子非常好動(dòng),最喜歡向別人挑戰(zhàn)。因?yàn)閷?duì)事實(shí)與虛構(gòu)還分不清,所以這個(gè)時(shí)期的寶寶并不知道說(shuō)謊是錯(cuò)誤的。出于好玩,他還可能學(xué)會(huì)了罵人。這時(shí)的孩子更需要父母的關(guān)心和耐心。

總的來(lái)說(shuō),4.5歲的孩子情緒穩(wěn)定,有良好的適應(yīng)能力。因?yàn)榕c人接觸多了,人際關(guān)系較以前廣泛,孩子有了社會(huì)性的發(fā)展。孩子的人際關(guān)系又分為:親子關(guān)系、幼兒園的師生關(guān)系以及同伴之間的關(guān)系。如果父母對(duì)孩子不夠關(guān)愛(ài),會(huì)造成孩子的情感饑餓;如果孩子害怕老師,可能會(huì)對(duì)以后的上學(xué)產(chǎn)生情緒障礙;如果處理不好與別的小朋友之間的關(guān)系,那么孩子可能養(yǎng)成孤僻的性格。

無(wú)論哪一種人際關(guān)系沒(méi)有處理好,都或多或少會(huì)對(duì)孩子的人格產(chǎn)生影響。所以,父母不但要注意與孩子間的親子感情,同時(shí)也要關(guān)心孩子在幼兒園或在同伴面前的表現(xiàn)。

孩子的EQ深受父因影響

爸爸內(nèi)向寡言,孩子很可能也是一樣;媽媽個(gè)性開(kāi)朗,孩子很可能頑皮可愛(ài)。可見(jiàn),孩子的情緒、性格與父母很有關(guān)系。人的個(gè)性與先天遺傳有關(guān),但國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家均指出后天環(huán)境的影響更重要,尤其是父母以及父母所營(yíng)造的家庭生活。

培養(yǎng)孩子良好的情緒,必須要父母的配合和推動(dòng),才可以達(dá)到理想的效果。丹尼爾?戈?duì)柭跁?shū)里清楚地指出:“家庭是培養(yǎng)EQ的第一所學(xué)校,有高EQ的父母,才有高EQ的小孩!彼l(fā)現(xiàn)每個(gè)人對(duì)情緒的認(rèn)知和處理情感的能力,比IQ更能決定你生命中的各個(gè)方面,包括家庭關(guān)系的成功與幸福。而這種能力大部分是從父母那里學(xué)來(lái)的。

情緒輔導(dǎo)型父母是較為理想的父母類(lèi)型,這種父母在情緒的世界里可以為孩子做向?qū)。他們除了接納孩子之外,會(huì)進(jìn)一步規(guī)范孩子的不適當(dāng)行為的限度,并教導(dǎo)孩子如何調(diào)整他們的情緒,尋找合適的發(fā)泄管道,以及解決問(wèn)題。

情緒輔導(dǎo)五部曲

1.察覺(jué)孩子的情緒

2.了解孩子的情緒

3.確認(rèn)孩子的感受

4.協(xié)助孩子表達(dá)情緒

5.為孩子設(shè)定限制

實(shí)驗(yàn)表明,以上方法還是很有效的。但能否做到,關(guān)鍵在于給孩子一個(gè)溫暖家庭的同時(shí),時(shí)時(shí)刻刻要記住,父母的言行是子女最好的教材,要改變孩子,必須先從父母做起。

不應(yīng)該忽視的角色:父親

人們常常以為孩子的幼年時(shí)期受到母親的影響較大,同時(shí)也由于傳統(tǒng)觀念的影響和現(xiàn)代生活的快節(jié)奏,培養(yǎng)孩子的責(zé)任往往大部分落在了母親身上。然而研究顯示:父親對(duì)孩子的幸福有著獨(dú)特的貢獻(xiàn),尤其是在與同輩的關(guān)系以及校內(nèi)的成績(jī)等方面。

相對(duì)于母親而言,父親對(duì)孩子的影響力更加持久。缺乏父愛(ài)的男孩往往不夠自信,自我控制能力也較差;而對(duì)于女孩來(lái)說(shuō),父親的存在對(duì)她的學(xué)業(yè)和日后職業(yè)的成績(jī)有很大的幫助,更重要的是有利于她們正確處理與男性之間的關(guān)系。

日本教育家井深大更提醒家長(zhǎng):孩子的社會(huì)性要靠父親來(lái)培養(yǎng)。因此,在幼兒的早期教育中,父親應(yīng)更多地參與孩子的撫養(yǎng)和教育,尤其是當(dāng)今的許多家庭,由于獨(dú)生子女的原因,越來(lái)越多的孩子表現(xiàn)出的特征說(shuō)明,母親教育的痕跡很濃,而父親的作用往往被忽視了。

·父親經(jīng)常性地給寶寶洗尿布、洗澡,其實(shí)是對(duì)寶寶的一種心理暗示,是他們良好關(guān)系的開(kāi)始。

·如果父親與寶寶在一起的時(shí)間較長(zhǎng),玩耍的次數(shù)較多,寶寶就不會(huì)怕生,哭喊的次數(shù)也會(huì)越少。

·父親與寶寶做游戲時(shí),可以選擇些稍具挑戰(zhàn)性和刺激性的游戲,當(dāng)A寶寶感到有困難時(shí),盡量不要代勞,否則會(huì)打擊孩子的自信心。

專(zhuān)家

王秀園 美國(guó)多元智能與課程研發(fā)協(xié)會(huì)會(huì)員、教授專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)顧問(wèn)

徐光興 華東師范大學(xué)心理健康輔導(dǎo)中心教授

黃沛玲 香港快樂(lè)人生培訓(xùn)中心行政總監(jiān)資深兒童及親手教育工作者

盧  元 湖南中南大學(xué)心理學(xué)教授

《父母世界》(京),2002.8.14-19






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