1、蔥鼓粥 取粳米50克，蔥白3根，淡豆鼓20克。先凈粳米洗凈加水煮沸，再放入豆鼓，粥將熟時(shí)放入蔥白，大火煮15分鐘，放食鹽和味精即可食用。每日晨吃一小碗。

　　2、黃酒浸棗 取無(wú)蟲大紅棗300枚，生黃芪40克，生姜40克，紹興黃酒500克。把瓷壇洗凈曬干，生黃芪、白術(shù)、防風(fēng)裝袋，墊在壇底。生姜切絲與洗凈的大棗拌勻放入壇內(nèi)，倒入黃酒，使每個(gè)棗煮沾上黃酒，將壇口密封約1個(gè)半月。即可食棗飲酒，每次食棗4—5枚。

　　3、健脾冬瓜粥 取粳米50克、冬瓜150克、羊肉末50克、山藥100克。先凈粳米洗凈煮粥到八成熟，再放入羊肉末同煮；冬瓜、山藥去皮后切成小塊放入粥中同煮，熟爛后加鹽、味精調(diào)味，早晚各食1碗。此粥健脾和胃、利水解毒、潤(rùn)膚止癢。

　　4、雙花茶 生槐花、凌霄花各10克，綠茶15克。先將槐花、凌霄花用溫水略泡，洗凈去掉根蒂，同綠茶一道以沸水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。

　　5、牛奶大豆?jié){ 取牛奶300克，大豆、粳米各50克，核桃仁、芝麻各30克，先凈大豆浸漲后待磨，粳米浸泡5小時(shí)，然后將大豆、粳米、核桃仁、芝麻拌勻，加入牛奶、清水，倒入小磨內(nèi)磨成漿，過(guò)濾后煮沸，加白糖即可飲用。